Mini-Set 

"Sanft zurück zu Dir"

3 stille Hör-Räume für mehr Ruhe, Kraft und Präsenz im Alltag


Sie unterstützen Dich dabei:


  • zurück in Deinen Körper zu finden
  • zur Ruhe zu kommen
  • Dich innerlich zu sammeln
  • Deine Präsenz zu spüren

3 Audios · je 5–8 Minuten

sofort nutzbar

einmal kaufen, jederzeit hören

Wofür das Set

Dieses kleine Set ist kein Kurs und kein Programm. 
Es ist eine sanfte Unterstützung für Deinen Alltag.

Die Hör-Räume helfen Dir dabei,

den Kopf leiser werden zu lassen

Dich wieder im Körper zu spüren

innere Spannung loszulassen

Dich emotional zu stabilisieren

mehr Weite und Präsenz zu erleben

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3 Hör-Räume im Überblick

1. Audio

Zentrierung - Du kommst im Hier und Jetzt an


Dieser Hör-Raum hilft Dir, aus dem Gedankenstrom auszusteigen und wieder im Moment anzukommen.


Geeignet, wenn Du dich zerstreut, unruhig oder überfordert fühlst. 

2. Audio

Dein Körper & Deine Kraft - Dich wieder spüren 

Eine stille Begleitung, um den Kontakt zu Deinem Körper zu vertiefen und Deine eigene Kraft wahrzunehmen. 

Besonders unterstützend, wenn Du erschöpft bist oder Dich innerlich müde fühlst. 

3. Audio

Weite & Präsenz - in Deiner Mitte ruhen 

Ein ruhiger Hör-Raum für Sammlung und innere Klarheit. 

Gut geeignet für den Abend, für bewusste Pausen oder Momente, in denen Du Dich stabilisieren möchtest.

Wie Du die Hör-Räume nutzen kannst

Du kannst sie hören:


  • morgens vor dem Start in den Tag 


  •  zwischendurch bei Stress oder Reizüberflutung 


  •  abends zum Runterkommen immer dann, wenn Du Dich selbst wieder spüren möchtest


  • Du kannst sitzen, liegen oder gehen. 


  • Kopfhörer sind hilfreich, aber kein Muss. 


  • Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.

Zugang & Format

  • 3 mp-3 Audios
  • Sofortiger Download 


  • Direkt anwendbar
  • Dauerhaft für Dich verfügbar

Preis

11 Euro (einmalig)


Du erhältst Zugang (Download) zu allen drei Hör-Räumen. 


Du kannst sie so oft hören, wie Du möchtest. In Deinem Tempo & in Deinem Rhythmus.

Zusammenfassung


Dieses Set ist für Dich, wenn Du:


  • schnell überreizt bist 


  •  viel denkst und schwer "abschalten" kannst 


  • Dich oft angespannt fühlst 


  • Dir mehr innere Ruhe wünschst


  • etwas suchst, das Dich unterstützt, ohne Dich zu überfordern 


  •  kurze, stille Begleitung magst statt lange Programme 


Es ist für Dich einfach, leise und alltagstauglich.

Lade es Dir herunter, höre es auf dem Handy o.ä. und nutze es zwischendurch z.B. in Deiner Pause oder abends.

Vielleicht nutzt Du die Hör-Räume nur gelegentlich. 

Vielleicht werden sie ein kleines Ritual. Beides ist wertvoll.
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